utworzone przez admin | sty 31, 2017 | Aktualności
Pierwsze zgrupowanie Maciej Bodnar Coaching za nami Młodsza część MBC intensywnie spędziła weekend w Ropkach. 3 dni, 8 treningów, Beskid Niski. Wykorzystaliśmy weekend w pełni! W dzień czas spędzaliśmy na treningu, a wieczorem – regeneracja przy kominku we...
utworzone przez admin | sty 30, 2017 | Artykuły
Kadencja w bieganiu. Czemu zaczynamy od niej w styczniowy wieczór? Jest to element, który możemy spokojnie kształtować robiąc treningi bazowe i rozbudowujące, czyli właśnie w okresie zimowym. 👉🏻 ZOBACZ TAKŻE „Biegać z pięty czy z palców?” 👉🏻 ZOBACZ...
utworzone przez admin | sty 8, 2017 | Aktualności
W Święto Trzech Króli Centrum Handlowe Arkadia nie było zamknięte dla biegaczy. Czwarty raz na parkingu odbyły się zmagania sztafet. Zasady i trasa były bardzo proste – pięciu zawodników w sztafecie, każdy biegnie dwie kilometrowe pętle, a potem przekazuje...
